Анастасія Черненко про Триатлон, Ironman, тренерську роботу — кожен день як еволюція та можливість розвитку.
Анастасія Черненко — триатлоністка, багатократна переможниця Ironman/ Ironman 70.3 та перша українка, яка двічі кваліфікувалась на легендарний турнір Ironman на Гаваях. Тренер та засновник команди Trifecta Team, вона втілює силу волі, дисципліну та безмежну любов до спорту. А ще вона просто дуже красива жінка, яка вміє підтримувати свою досконалість в суворих умовах тренувань та змагань.
У цьому інтерв’ю Анастасія розповідає про свій шлях у спорті, мотивацію, важливість кожного кроку в еволюції особистості та ділиться планами на майбутнє.
Настя, щиро дякуємо вам за час, присвячений нашій розмові, за вашу відкритість і справжність. Перше наше питання, звісно ж про триатлон. Що підштовхнуло вас обрати триатлон як свій головний вид спорту?
Все почалося з плавання. Я присвятила п’ять років цьому виду спорту і досягла певних висот. Проте, як у кожного професійного спортсмена, в один момент переді мною постало питання: завершити спортивну кар'єру або продовжити рухатися вперед, використовуючи свій потенціал на максимум. Мій тренер тоді запропонував спробувати триатлон, і я відчула, що цей вид спорту — це ідеальна гармонія між фізичними та психологічними викликами. Завдяки триатлону я не тільки стала майстром спорту, а й багаторазовою чемпіонкою України.
Додаємо, що титул Ironman – залізна людина, та кваліфікація на КОНУ — це дуже потужні виклики та досконалість у цьому виді спорту.
А що вас мотивує тренуватися і продовжувати рухатися вперед, незважаючи на труднощі та іноді й поразки?
Дисципліна, що не приходить сама собою, — вона виховується з дитинства. З 6 років мій батько привчав мене до неї, хоча тоді я цього не розуміла. Сьогодні я вдячна йому за цей досвід. Дисципліна — це основа будь-яких досягнень. Щодо поразок, спочатку їх було складно переживати, але підтримка сім'ї та друзів допомагала рухатися вперед. Поразка — це досвід, який стає важливою частиною успіху. Якщо ти сильний, ти можеш використати її для свого розвитку.
Ви часто повторюєте фразу "Every day evolution". Що вона для вас означає?
Цей вислів став девізом моєї команди Trifecta. Він означає постійне вдосконалення, щоденний рух уперед, навіть у дрібницях. Це стосується всіх аспектів життя: від спорту до особистого розвитку. Важливо ставати кращою версією себе щодня, роблячи маленькі, але стабільні кроки. Я часто порівнюю це з книгою "Атомні звички", де йдеться про накопичення позитивних змін завдяки постійним маленьким зусиллям.
До речі, команда молодих і досвідчених тренерів «Trifecta Team» виховує своїх учнів, дотримуючись цього принципу. Саме тому їхні досягнення вражають та приваблюють нових клієнтів.
Хлор басейну, солона вода, пил та сонячні опіки шкіри супроводжують триатлонистів на тренуваннях та змаганнях. Чи використовуєте ви спортивну косметику? Що змінилося з появою косметики TRIHARD у вашому житті?
Ще 10 років тому я навіть не чула про спортивну косметику. Засоби для спортсменів почали з'являтися зовсім недавно, але я давно чекала на косметику, адаптовану під специфічні потреби різних видів спорту. Наприклад, звичайний SPF, який не змивається одразу після потрапляння у воду. У мене був невеликий досвід зі спортивною косметикою ще 5 років тому, але вона не вражала. Все змінилося, коли я спробувала продукти від TRIHARD. Мене особливо зацікавило те, що засновник бренду сам є триатлоністом, тому він розуміє наші потреби. Коли я дізналася, що 90% складу — це натуральні компоненти з Мертвого моря, я ще більше зацікавилася й з нетерпінням чекала можливості протестувати всю лінійку. Для себе виділяю дві категорії змін: швидкі та довготривалі. Перші помітні зміни — відсутність запаху хлору, зменшення подразнень на шкірі та відмінне зволоження тіла, обличчя і волосся. Другі, довгострокові, я побачила через 4–5 місяців користування: волосся стало живим і менш пошкодженим. Тому мій улюблений набір для догляду за волоссям - це шампунь та кондиціонер TRIHARD . А якщо говорити про засоби захисту шкіри обличчя, яке часто страждає від агресивного впливу сонця, я повністю забула про опіки, почервоніння і сухість шкіри.
TRIHARD — це не тільки про плавання, як вам лінійка догляду за ногами, тому що це дуже важливо для триатлону?
Окремо хочу згадати догляд за ногами, оскільки зараз готуюся до марафону. Це справжнє задоволення — відновлювати втомлені ноги за допомогою спеціальної солі з водоростями та силіконових розпірок для розслаблення пальців. А завдяки спрею для ніг значно зменшилася кількість мозолів та неприємний запах. Зараз я настільки звикла до комфорту, який дає TRIHARD, що вже не уявляю свої тренування без цих засобів.
Чи рекомендуєте Ви косметику TRIHARD професійним спортсменам та аматорам? Та які поради дали б їм?
Звичайно! Моя порада для тих, хто хоче спробувати косметику: обирайте продукти, які найкраще відповідають вашому виду спорту, і використовуйте їх систематично під час кожного тренування. Тоді ви дійсно відчуєте всі переваги TRIHARD. Я б радила почати з трьох продуктів: кондиціонера до і після плавання, шампуню після плавання та мого улюбленого гелю-скрабу для душу — справжнє задоволення користуватися ними!
Настя, іноді кажуть, що не на часі. Чому, на вашу думку, варто займатися спортом, незважаючи на всі труднощі сьогодення?
Спорт — це не лише про фізичне здоров'я, а й про ментальну стійкість. Особливо у важкі часи він допомагає залишатися в тонусі та справлятися з викликами. У спорті ми вчимося наполегливості та витримці, що є важливим у будь-якій сфері життя. Попри складнощі, спорт дає енергію, а головне — впевненість у собі.
Чим плануєте займатися та які ваші спортивні плани на майбутнє?
Я амбітна людина тому цілей забагато. Залишаюсь спортсменкою в серці, маю особисті амбіції та рано чи пізно я повернусь до Чемпіонату Світу Ironman. Але відштовхуючись від досвіду в спорті, розумію що для себе в спорті я вже дуже багато досягла і продовжую. А ось в тренерській і організаторській карʼєрі ще дуже багато доріг і нових цілей. Ставлю перед собою завдання створити найкращу команду в Україні з акцентом на он-лайн тренування циклічних видів спорту та фітнесу. Також маю багато спортивних партнерів з якими б хотіла популяризувати спорт та здоровий спосіб життя в Україні. І останнє, моя давно бажана ціль с створити Триатлон Хаб в центрі Києва, де локація буде поєднувати все, тренування, реабілітацію, спілкування та інш. звідки спортсменам однодумцям не захочеться розходитись.
Дякуємо Анастасії Черненко за те, що вона мотивує нас не зупинятися і продовжувати допомагати спортсменам з професійним захистом від TRIHARD. Її історія надихає не лише спортсменів, а й усіх, хто прагне стати кращим у будь-якій сфері життя. Every day evolution!
Commentaires